SlackLine: Benefícios e cuidados ao praticar – TwoDogs

Slackline é o novo esporte da moda. Você já conhece essa novidade?

Além de melhorar a postura, o equilíbrio e a concentração, ele ainda ajuda a diminuir o estresse e aumenta a força. O que você precisa para praticar? Uma fita específica, muita determinação e força de vontade. Que tal conhecer os benefícios sobre esse esporte?

Slackline: o que é?

Uma palavra pode resumir bem: equilíbrio. Basta amarrar a fita e começar. Desta forma, não tem desculpa por não praticar atividade física porque vai viajar. A fita cabe em qualquer lugar e você pode levá-la facilmente na sua mochila, e todos os seus amigos vão se divertir. Para praticar o slackline basta se equilibrar e andar por cima da fita específica.

Quais os benefícios do Slackline?

O slackline melhora o equilíbrio e a postura, já que é preciso se manter firme sobre a fita. Desta forma, os músculos que atuam na estabilização ficam fortalecidos e como consequência o equilíbrio é melhorado. Além disso, a força aumenta, pois o corpo precisa encontrar a posição ideal para a prática do esporte.

O slackline não prejudica as articulações e fortalece os membros inferiores, e ainda ocorre o estímulo de força, resistência e vibração decorrente da oscilação da fita. Outra vantagem, é que o abdômen também é tonificado.

O esporte também é uma ótima opção para quem deseja diminuir o estresse. Para praticá-lo é preciso estar concentrado, e não tem como pensar em outros problemas. Para complementar, o slackline melhora a autoconfiança, devido à elevação dos níveis de dificuldade.

Quero tentar, e agora?

Procure montar a fita em um local que seja resistente como, por exemplo, árvores com raízes profundas. Se estiver iniciando, não coloque a fita muito acima do solo e faça o esporte descalço ou usando um tênis que tenha um solado mais rígido.

Ficou com vontade de praticar o slackline? Que tal começar?

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