StandUp Paddle inflável – Dicas para Iniciantes

StandUp Paddle inflável – Dicas para Iniciantes!

O Stand Up Paddle é um esporte novo que a cada dia recebe mais adeptos. Criado no Havaí, virou mania mundial em pouco tempo. Uma definição adequada poderia ser uma espécie de surf com uma prancha maior e um remo para locomoção. Uma de suas vertentes é o Air Sup ou Stand Up Inflável que ganhou fama entre os praticantes por ser considerado gostoso, divertido e prático.

Como funciona o Air Sup ou Stand Up Inflável?

Funciona da mesma maneira que o tradicional, mas por ser inflável é bem mais fácil de ser transportado em carros, motos, ônibus, aeroportos e elevadores, possibilitando que você o leve para qualquer canto em sua mochila.
Fonte: Instagram @yansondahl

Onde posso experimentar?

Já existem muitos lugares onde é possível pagar pelo aluguel da prancha inflável, por períodos de 1 ou 2 horas aproximadamente. Alguns clubes chegam a dar aulas para iniciantes em lagos ou lagoas, mas o bom é que é fácil e não necessita de muito esforço. Para conseguir usá-lo basta ter equilíbrio.

Quando é o melhor horário?

Para os iniciantes, é aconselhado dias em que o sol não esteja muito forte, por isso, os períodos da manhã são mais indicados. Dias sem muito vento também ajudam já que o vento forte pode atrapalhar o equilíbrio e a concentração.

O Air Sup faz bem para saúde?

Especialistas afirmam que o Air Sup e o Stand Up Paddle tradicional ajudam a tonificar as pernas, a barriga, os membros superiores por conta das remadas, melhoram a postura e protegem as articulações, sem mencionar que o contato com a água é um relaxante natural e uma ferramenta poderosa contra o stress.

Quais cuidados devo ter?

Use colete salva-vidas e conte com a ajuda de um profissional ou de alguém que esteja acostumado com a prática do esporte. Utilize sempre o protetor solar e, caso o sol esteja muito forte, use boné. Procure se hidratar e comer bem antes da prática do esporte, evitando alimentos muito pesados ou gordurosos.

Fonte: Instagram @yansondahl

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