A importância de momentos de lazer durante seu dia

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É difícil achar alguém nos dias de hoje que não tenha uma rotina corrida e cheia de afazeres. Trabalhar, estudar, manter a casa limpa, cuidar dos filhos e por aí vai. Parece que não sobra tempo pra mais nada. Mas, mesmo com todas essas obrigações, ainda é importante ter momentos de lazer durante o dia.

Quando o nosso dia é tão cheio, não é incomum deixarmos os momentos de lazer de lado para priorizar “tarefas mais importantes”. Só que a verdade é que o passatempo é sim uma atividade que tem o seu valor.

Reservar um tempo do seu dia ou da sua semana para fazer algo que gosta e curtir a vida sem culpa é essencial nas nossas vidas. Ainda não está convencido? Então vem com a gente que vamos dar todos os motivos para você reconhecer a importância dos momentos de lazer no seu cotidiano.

O lazer faz bem para a saúde

Uns minutinhos de diversão por dia já podem tratar ou mesmo prevenir diversos problemas de saúde. O lazer ajuda a lidar com estresse, esgotamento emocional e até transtornos psicológicos como depressão. Afinal, é aquele momento do dia que você pode deixar de lado as preocupações rotineiras para relaxar com seu passatempo, aumentando a serotonina do corpo.

Além disso, dependendo da atividade escolhida você ganha mais benefícios. Caso opte por atividades físicas como andar de skate ou de bicicleta, você fortalece o seu físico e diminui as chances de sofrer com diabetes ou hipertensão.

Atividades que trabalham com a mente como leitura, palavras-cruzadas ou quebra cabeças são ótimas para fortalecer a memória e manter a mente afiada.

Melhora a qualidade de vida

O lazer ainda traz benefícios mais indiretos na sua qualidade de vida que não necessariamente estão relacionados com a saúde. Em um dia cansativo, o passatempo pode servir para recarregar as energias físicas e mentais. Fazer o que gostamos faz bem para nós mesmos e representa uma fuga da rotina caótica.

São benefícios que tem efeito a longo prazo. Saber que depois de um dia chato de trabalho você terá aquela uma hora reservada para a sua atividade preferida faz o tempo passar mais rápido e seus dias valerem a pena.

A mudança de ambiente e de clima durante a sua recreação é ótimo para estimular a criatividade e ter novas ideias. Não é incomum que aquele bloqueio criativo que você tinha no trabalho suma quando você está se divertindo. Sem contar que a sensação que fica é tão boa que até a sua confiança e autoestima sobem.

Pode ser um momento de reflexão pessoal ou de diversão em família

O lazer é uma ótima ferramenta de reflexão pessoal. Andar de bicicleta sozinho ao ar livre dá um tempo para você parar e pensar no que faz você bem. Pode ser aquele momento que você precisava para descobrir o que fazer nos próximos capítulos da sua vida ou até ganhar determinação para buscar os seus sonhos.

Caso a atividade seja em família, então você tem a garantia que vai criar memórias incríveis. Se divertir com as pessoas que ama é ótimo para se aproximar ainda mais deles. Sem contar que é uma ótima fonte de histórias para a vida toda.

Mesmo quando a sua rotina parece não dar trégua, momentos de lazer são importantes demais para o nosso bem-estar para serem desprezados. Invista uma fração do seu tempo em um passatempo e verá como vale a pena.

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